İyi akşamlaaarrrrr.
Chia tohumu nedir?
Chia tohumunun faydaları ve nekadar tüketilmeli?
Bu bilgilerin hepsini internetten tek tek okuyup yazayım dedim; fakat çok fazla bilgi var.
Bu konuda okuyup, yaptığım tarifi yazmak istedim.
Sadece şunu söyleyim çok ama çok faydalı bir tohum onu biliyorum ve ben zayıflamak için yemiyorum :)
Detayları için 5 dakika internette araştırmanız yeterli ;)
Ben damak tadıma göre bu tarifi yaptım ;
1,5 yemek kaşığı chia tohum
Yarım su bardağı süt
1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (bulamazsanız bal)
Çilek <3
Chia tohumunu süte ekliyoruz, 1 saat dolapta beklettim.
Dış kısmı jelleşiyor, yapışmasını önlemek için 20 dakika da bir kaşık yardımıyla karıştırdım.
1 saat sonrasında içine Akçaağaç şurubunu ve meyveyi ekledim.
(Siz istediğiniz meyveyi ekleyebilirsiniz)
Çok sevdim, jölemsi bir kıvam ve Akçaağaç şurubu çok hoş bir tat verdi tabiki çilekte :)
Chia tohumunu nereden temin ettim?
İş yerinde konuşurken Müdüremiz "Ben İngiltereden getirmiştim alma " dedi :) Sağolsun. Ben şuan onu kullanıyorum. Ama aktarlarda vardır.
Bana afiyet oldu.Yaparsanız paylaşırsanız sevinirim :)
Sevgiler Hatiç
instagram : hatiecekoray
Chia Tohumunu ben de çok sevdim ama puding olarak nedense tüketemedim.. Direk salatalara ekliyorum ben :)
YanıtlaSil